今日ははちみつとココナッツのオートミールのレシピです✨
体脂肪を燃焼させる効果がある中鎖脂肪酸を含むココナッツミルクと、腹持ちがいいオートミールで美味しくダイエット効果を期待😁
材料 （一人前）
☆オートミール 40g
☆ココナッツミルク 大さじ2
☆水 80cc
☆塩 ひとつまみ
☆バナナ 1/3本
☆くるみ 4粒
☆はちみつ 適量
ーーー材料ーーー
① 器にオートミール、ココナッツミルク、水、塩を入れて冷蔵庫で一晩寝かします。
② 翌日、角切りにしたバナナ、砕いたくるみとはちみつをかけ出来上がり☆
