今日はフムスも作ったのでご紹介します☺ フムスは中東で食されているひよこ豆のディップです。ベジタリアンにとってのタンパク源として、今や中東だけでなくオーストラリアや他の国でもよく見かけました 今回は人参やブロッコリーなどのゆで野菜と一緒に食べ…

今日ははちみつとココナッツのオートミールのレシピです✨ 体脂肪を燃焼させる効果がある中鎖脂肪酸を含むココナッツミルクと、腹持ちがいいオートミールで美味しくダイエット効果を期待 材料 （一人前） ☆オートミール 40g ☆ココナッツミルク 大さじ2 ☆水 80…